Selbstbehauptungsworkshop

16. Mai 2026
11:00 - 17:00
Zum Kalender hinzufügen: iCal Download

(en below)

Zwischen QueerPride-Euphorie und Alltag: Wir sind leider nicht immer viele. Um auch in diesen Momenten handlungsfähig zu sein, möchte der Workshop einen geschützten Rahmen bieten, um dich mit deinen eigenen Grenzen und individuellen Reaktionen in Stresssituationen auseinanderzusetzen.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die dir helfen können, handlungsfähig zu bleiben und dich sicherer zu fühlen. 
Dazu arbeiten wir mit Übungen zum Stimmeinsatz, lernen einfache Befreiungs- und Schlagtechniken kennen und nehmen uns Zeit für Austausch und gegenseitige Unterstützung.
Der Workshop richtet sich an queere Menschen. Der Fokus liegt dabei nicht auf Leistung, sondern darauf, die eigenen Möglichkeiten zu erkunden und zu stärken – in einem solidarischem Miteinander. 
Bringt mit: bequeme Sachen, wenn vorhanden Sport-/Yogamatte, ein bisschen Verpflegung für die Mittagspause (snacks wird es vor Ort geben)
  • Ort nach Anmeldung
  • Anmeldung über ws_queerdd@riseup.net
  • Trainer*in: Jule, nichtbinäre, weiße Person, able-bodied
  • Sprache: DE, kein perfektes englisch, aber gemeinsam schaffen wir Verständigung
  • Zielgruppe: Queers
____

Self-defense Workshop

Between Queer Pride euphoria and everyday life: Unfortunately, there aren’t always many of us. To ensure we can still take action in these moments, this workshop aims to provide a safe space for you to explore your own limits and individual reactions in stressful situations.

Together, we’ll develop strategies to help you stay in control and feel more confident.

To do this, we’ll work on voice exercises, learn simple release and striking techniques, and take time to share experiences and offer each other support.

This workshop is designed for queer people. The focus is not on performance, but on exploring and strengthening your own potential—in a spirit of solidarity and mutual support.

Please bring: comfortable clothing, a yoga or exercise mat (if you have one), and a light lunch (snacks will be provided on-site).

  • Location after registration
  • Register at ws_queerdd@riseup.net
  • Facilitator: Jule, non-binary, white, able-bodied
  • Language: German; English is not my first language, but together we can make ourselves understood
  • Aimed at queer people

Organisiert durch:

Queer Pride Dresden
terminal.digital