Du hast Lust gemeinsam mit anderen Sport und Übungen zur Selbstverteidigung zu machen? Du möchtest lernen wie dir Atmung, Stimme und Auftreten in schwierigen Situationen helfen können? Dann bist du hier richtig.
Wir treffen uns einmal in der Woche um gemeinsam zu sporteln. Dabei geht alles munter durcheinander: Techniken aus der Selbstverteidigung Krav Maga, Übungen vom Muay Thai, Einflüsse von Stockkampf und Yoga. Als leitende Person habe ich Lust Erfahrungen im Anleiten von Gruppen beim Sport zu sammeln und die genannten Dinge zu kombinieren. Das Thema Selbstbehauptung mag ernst sein, doch die Übung dafür soll bitte auch Spaß machen. Ich bin cis-männlich positioniert und habe ein paar Erfahrungen in anderen Sport-Kontexten. Eure Ideen und Fähigkeiten sollt ihr übel gern mit einbringen.
Wir machen keine schweren Sportübungen. Auspowern können sich alle nach belieben und mit einem Blick für alle anderen im Raum. Wichtiger ist: es soll ein Raum entstehen, um Sicherheit und Selbstbewusstsein für den Alltag zu tanken.
Du hast eine Behinderung oder aus anderen Gründen Zweifel, ob das Angebot für dich das richtige ist? Komm erstmal vorbei! Wir schauen gemeinsam, was geht und was nicht. Vor, während und nach den Trainings können wir darüber sprechen. Ich habe keine spezifische Fortbildung oä, aber Selbstverteidigung ist für alle da und wir lernen gemeinsam!
Was ihr braucht: Schuhe, bequeme Hose (lang oder kurz egal), Nikki, vielleicht nen Pulli